武汉滴新房业主们，秋冬健身莫瞎搞，小心被坑！
武汉滴新房业主们，秋冬健身莫瞎搞，小心被坑！
嘿，各位武汉的新房业主们！秋冬一到，雾霾就来祸害全国各地了。专家说了哈，那些喜欢在外面晨练的人得选好时间和地方，莫搞到最后健身没搞成，还把身体搞坏了。
就说南昌有个刘民吧，他以前每天早上都在赣江边跑步。结果因为雾霾，每次跑完喉咙都疼，支气管炎也发作得更厉害了，现在不得不暂停跑步。为啥会这样咧？因为运动的时候身体耗氧量增加，呼吸加快加深，气道通气量也变大了，那在单位时间里吸进去的有害气体和颗粒就多了，就可能引起呼吸道不舒服。轻的呢，鼻子、喉咙发干发炎，重的搞不好就会诱发支气管炎、哮喘这些呼吸系统的病。
专家提醒哦，早上空气湿度大，近地面的空气里有害气体和颗粒相对更多。等太阳出来了，大气上下对流，受污染的空气往高空扩散，对人的危害就小些。所以晨练的人最好等太阳出来了，再找那种绿色植物多、空气清新的地方锻炼。
咱给大家点建议哈，像有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿这些慢性呼吸道疾病的人，尽量在室内锻炼。有高血压、冠心病这些慢性病的人也别在外面锻炼，免得诱发心绞痛、心衰这些病。专家还说了，雾霾特别严重的时候，大家尽量莫在室外锻炼，不然很容易搞成健身没搞成，还伤了身体。
在室内健身的时候也要注意室内空气环境哦。要是在家里或者健身房健身，得注意环境质量，莫在甲醛、苯这些有害物质浓度高的地方运动。为啥咧？因为运动的时候人的肺活量会增大，呼吸也会加大，会吸进更多污浊空气。要是在甲醛超标的环境里，那就更容易引起呼吸道感染这些病了。比如说，要是在甲醛超标的房间里运动一小时，吸进去的甲醛可能比平时多好几倍呢。
